LEMON WATER

Imagem retirada daqui

No início deste ano decidi mudar a minha alimentação de forma a sentir-me melhor comigo mesma, não só a nível físico mas a nível mental. Uma alimentação equilibrada com os alimentos certos reflecte-se em tudo na nossa vida: dá-nos mais energia, melhora o nosso humor & melhora a aparência da nossa pele, do nosso cabelo e das unhas. E um dos hábitos que adquiri ao longo destes dias foi beber um copo de água morna com gotas de limão logo pela manhã.

At the beggining of this month I decided to change my diet because I wanted to fell better with myself - mentally and phisically. An equilibrated diet with the right food gives us more energy, improves our mood & improves the appearance of our skin, our hair and our nails. And one of the habits that I acquired during these days was drinking a glass of warm water with lemon drops in the morning.

Imagem retirada daqui


O limão apresenta inúmeros benefícios para a nossa saúde porque tem um elevado teor de ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C e flavenóides. Estes compostos quando no nosso organismo eliminam toxinas, ajudam na digestão, estimulam o sistema imunológico, equilibram os nossos níveis de pH e limpam a nossa pele. Para além de todas estes benefícios, o sumo de limão contém ainda elevados níveis de uma fibra designada de pectina que prolonga o saciamento, ajudando-nos assim a perder peso. Beber água com limão como podem ver ajuda o nosso organismo, mas como tudo é preciso não exagerar nas doses e por isso bebo apenas dois a três dias por semana.

Lemon has a lot of benefits for our health because it has citric acid, calcium, magnesium, vitamin C and flavonoids. These compounds eliminate toxins, aid digestion, stimulate our immune system, balance our pH levels and clean our skin. Besides that, lemon juice contains high levels of a dietary fiber named pectin that helps us moderate our hungry, which results in weight loss. Drink water with lemon helps our body but like everything we can't exaggerate on the dose, so therefore I only drink two or three days a week.

CONVERSATION

4 Comentários:

  1. Adorei o seu post! Também tenho bebido água com limão e também com berinjela para minha dieta. Adorei o seu blog e estou seguindo, e ficaria muito feliz se também seguisse o meu. Beijos!
    www.malusilva.com.br

    ResponderEliminar
  2. Gostei muito do post, também gosto muito de água com limão!*
    Comecei-te a seguir ♥

    http://collectingwaves.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  3. Eu adoro limão. Acho que vou começar a fazer o mesmo :)

    ResponderEliminar
  4. Tem ótimo aspeto. Eu agora ando curiosa com a cozinha paleo :)
    Beijos

    ResponderEliminar

Back
to top